Η ψυχαναλυτική ψυχοθεραπεία μακράς διάρκειας μπορεί να βοηθήσει έναν άνθρωπο με πολλαπλούς τρόπους, όπως:
1. Ανακούφιση από το άγχος και την κατάθλιψη.
2. Διαχείριση της ντροπής και της ενοχής.
3. Δημιουργία υγιών και φροντιστικών διαπροσωπικών σχέσεων, είτε αυτές είναι επαγγελματικές, φιλικές, οικογενειακές ή ερωτικές.
4. Διαχείριση τραυμάτων και απωλειών.
5. Αλλαγή μη υγιών μοτίβων συμπεριφοράς.
6. Ανάληψη προσωπικής ευθύνης. Παρότι αυτό μπορεί να ακούγεται τρομακτικό, στην πραγματικότητα μέσα από την ψυχαναλυτική ψυχοθεραπεία μαθαίνουμε να αναλαμβάνουμε την ευθύνη των επιλογών μας. Σταματάμε να αισθανόμαστε ότι κάποιος άλλος βρίσκεται στο τιμόνι της ζωής μας, και συνειδητοποιούμε ότι έχουμε την ελευθερία να οδηγήσουμε προς όποια κατεύθυνση επιθυμούμε.
7. Διαχείριση συγκρούσεων. Μέσα απο μία σταθερή και ασφαλή σχέση με τον ψυχοθεραπευτή ο θεραπευόμενος μπορεί να δοκιμάσει νέους και πιο παραγωγικούς τρόπους να έρχεται σε σύγκρουση ή αντιπαράθεση, μιας και αυτές είναι αναπόσπαστο στοιχείο όλων των ανθρώπινων σχέσεων.
8. Δημιουργία και διατήρηση υγιών ορίων, είτε αυτά αφορούν εργασιακές, οικογενειακές, φιλικές ή ερωτικές σχέσεις.
Η ψυχοθεραπεία παρέχει ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον μέσα στο οποίο μπορούμε να διερευνήσουμε σκέψεις και συναισθήματα, και να αναπτύξουμε δεξιότητες για να βελτιώσουμε την ποιότητα της ζωής μας.